情感咨詢
情感咨詢服務,在這個關(guān)鍵時刻,便顯得尤為重要。它不僅能夠提供專業(yè)的建議,還能幫助你理清思路,找到挽回愛情的最佳路徑。...
2025年05月04日人生最大的諷刺莫過于:我們越是執(zhí)著于什么,就越容易被其奴役。在感情的世界里,這個道理尤為殘酷。那些我們引以為傲的深情與堅持,往往最 ...
2025年04月29日我的一個好友說,她跟老公吵架了。吵架以后,她的老公選擇了冷戰(zhàn),只顧著自己打游戲,不跟她說話,也不做任何事,家里的氣溫特別低。她跟老 ...
2025年04月29日在追求女生的過程中,很多男生都會陷入誤區(qū)。根據(jù)‌情感網(wǎng)站‌的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示,超過70%的男生在追求過程中采用了錯誤的方式。今天 ...
2025年04月28日這個生活場景我們都不陌生:兩個3歲孩童為玩具爭執(zhí)不休,一個威脅"不還玩具就絕交",另一個辯解"是你自愿借我的"。在這場稚嫩的沖突中,玩 ...
2025年04月03日關(guān)于伴侶咨詢,許多人或許會陷入一個誤區(qū):只要雙方共同接受咨詢,就能挽救感情,修復關(guān)系。然而,現(xiàn)實往往并非如此。01在《心靈診療室》第 ...
2025年03月25日昨天,我接待了一位來訪者,她向我傾訴了心中的苦楚。她是一位患有癌癥的病人,已經(jīng)與病魔抗爭了三年。剛開始時,她的丈夫?qū)λP(guān)懷備至,但 ...
2025年03月24日在心理學領域,對于愛情的解讀存在諸多理論。今天要為大家揭曉的 愛商測評—— 源自心理學家李維斯提出的 愛情三棱鏡理論,能較為全面地 ...
2025年03月23日
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第一個原則是明確自己的對話目的,即我希望通過對話達到什么目標。這一點很重要。
事實表明,在激烈情緒的影響下,我們往往會走向兩個極端:要么沉默不語,要么瘋狂發(fā)作。全然忘記了本來的對話目的是要和對方一起解決問題,找到一條雙贏的道路。
不難想象,偏離預定目標的對話怎么可能獲得令人滿意的結(jié)果呢?為此,我們必須在對話過程中牢記自己的目的,時刻提醒自己不要偏離這個大方向,這樣就能保證我們在關(guān)鍵對話中獲得一半的成功。
對方不可能按照我們所預期的方式來說話,情緒化,但是,這時謹記自己的目的是什么,與目的無關(guān)的信息先放在一邊,過后再慢慢處理。同樣的,當對方是愿意談一談的,而自己卻十分生氣時,也要想一想自己的目標是什么,生氣又是為了什么,單純的發(fā)泄是否能達到目標,畢竟,關(guān)系就像一條船,而自己對這條船的沉浮肩負著至少百分之五十的責任。
第二個原則是在對話過程中始終注意維護安全感,即讓對方毫無心理壓力地和你展開溝通,要尊重對方的自尊心,不去貶低指責對方的價值感,不去刺傷對方在其他時候因為信任你而和你談起的內(nèi)心創(chuàng)傷、脆弱的地方。
相信我們都不是十惡不赦的壞人,更不是彼此的仇敵,只是某些立場和觀念不太一樣,同理心和同情心有時不在線,或者有盲點,彼此有差異的兩個獨立的人,找不到彼此可以很好銜接起來的那個點,都在關(guān)系中迷茫徘徊的想要尋找幸福的普通人。
只要你能做到在對話中拉緊“安全感”這根弦,能夠設身處地地考慮對方的感受,能夠三思而后言,可以說消除對方心理包袱的方法是無窮無盡的。它可以是一句道歉、一段解釋、一個積極的目光交流,甚至是你在舉手投足中流露的信號或是一個關(guān)注表情展示的信息。
將心比心,如果在對話過程中對方不斷采用這些方式化解我們的戒備心理,我們肯定會感到他們是真誠的、動機純正的,認為這是一次希望以解決問題為目標的對話,而不是令人討厭的一言堂或讓人摸不著頭腦的兜圈子。因此,當你做到了時刻關(guān)注對方的安全感時,關(guān)鍵對話問題自然也就迎刃而解了。


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