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其次，“和好”不是靠跪舔認錯，而是先擁有獨立人格
這是一件需要心力的事情，如果你每天生活的希望都在對方身上，對方是不是給了自己一個笑臉，是不是有一個不那么冷淡的回復，那必然只能讓自己一直體驗焦慮，患得患失，這些負面情緒就是一個很大的內(nèi)耗。人很難在內(nèi)耗的同時，還為對方付出。你如果不提升自己，不去用更高層次的思維模式看事情，那只能重復以前的老路。
我有一個來訪者，她覺得自己對老公那么好，老公還出軌，她認為老公的行為是一種對自己極大的否認。她一方面不斷的想要找方法和技巧挽回，一方面又覺得很無力，因為自己也受傷了。
通過咨詢師的梳理之后，她發(fā)現(xiàn)其實并不是老公否定她，而是她自己先否定了自己。她對老公好，是為了把老公留在身邊，是為了滿足自己的安全感，所以給老公的感覺是一種緊密到令人窒息的關注，讓對方想要逃離。
因為兩個人的連接度不夠，無法真正敞開心扉溝通，哪怕男人想要深入的溝通，她總怕自己說的不好，或者一旦多問就給人刨根問底的感覺，永遠只說支持和鼓勵的話，而不是讓老公表達真正想表達的負面情緒，那她老公自然就會覺得：你為了鼓勵而鼓勵，其實根本不在乎我的感受，甚至都沒有好好聽明白發(fā)生了什么事情。
所以，這個來訪者如果依然重復這種模式，那他們夫妻之間永遠無法擁有順暢輕松的愛，學會獨立，讓自己變得有安全感是她亟須做的事情。
只有當你擁有了獨立的人格，有對感情更深入的理解，才有能力跳出原來的模式，用自己的氣場影響兩個人相處的模式，這時候就相當于你已經(jīng)開始有能力掌控一段關系。
最后，“修復”不是要你變成一個完美的人，而是需要敞開心扉，與對方重建信任感
有些人以為自我提升就是自己要變成一個完美的人，各方面都有大幅度的改變，對方就能重新愛上自己。擁有這種想法的人都有點不自信，因為兩個人之所以能走到一起，一定是因為之前有過吸引和感情的，而之所以有矛盾，是相處當中兩個人之間有解決不了的問題，或者有過傷害，導致兩人的距離變得越來越遠，而修復感情就是打開心扉、重建信任的過程。
學會表達自己的情緒，就拿道歉舉例，有些道歉其實是浮于表面的，比如“好吧，就算是我錯了，晚上吃什么？”好的道歉是需要表明自己在乎和接納對方的痛苦感受，承認自己的行為很傷人，并且保證自己會做出什么改變。
重建信任感，讓彼此產(chǎn)生深刻的連接能力，才能夠建立起兩個人感情的唯一性，從心底里覺得對方是很貼心的。一旦打開心扉，變化開始，兩個人進入到正向的循環(huán)里，這才是真正創(chuàng)設好一個能夠破鏡重圓的“局”。
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