情感咨詢
情感咨詢服務(wù),在這個關(guān)鍵時刻,便顯得尤為重要。它不僅能夠提供專業(yè)的建議,還能幫助你理清思路,找到挽回愛情的最佳路徑。...
2025年05月04日人生最大的諷刺莫過于:我們越是執(zhí)著于什么,就越容易被其奴役。在感情的世界里,這個道理尤為殘酷。那些我們引以為傲的深情與堅(jiān)持,往往最 ...
2025年04月29日我的一個好友說,她跟老公吵架了。吵架以后,她的老公選擇了冷戰(zhàn),只顧著自己打游戲,不跟她說話,也不做任何事,家里的氣溫特別低。她跟老 ...
2025年04月29日在追求女生的過程中,很多男生都會陷入誤區(qū)。根據(jù)‌情感網(wǎng)站‌的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示,超過70%的男生在追求過程中采用了錯誤的方式。今天 ...
2025年04月28日這個生活場景我們都不陌生:兩個3歲孩童為玩具爭執(zhí)不休,一個威脅"不還玩具就絕交",另一個辯解"是你自愿借我的"。在這場稚嫩的沖突中,玩 ...
2025年04月03日關(guān)于伴侶咨詢,許多人或許會陷入一個誤區(qū):只要雙方共同接受咨詢,就能挽救感情,修復(fù)關(guān)系。然而,現(xiàn)實(shí)往往并非如此。01在《心靈診療室》第 ...
2025年03月25日昨天,我接待了一位來訪者,她向我傾訴了心中的苦楚。她是一位患有癌癥的病人,已經(jīng)與病魔抗?fàn)幜巳?。剛開始時,她的丈夫?qū)λP(guān)懷備至,但 ...
2025年03月24日在心理學(xué)領(lǐng)域,對于愛情的解讀存在諸多理論。今天要為大家揭曉的 愛商測評—— 源自心理學(xué)家李維斯提出的 愛情三棱鏡理論,能較為全面地 ...
2025年03月23日
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1. 變相施加愧疚感;
2. 灌輸無償奉獻(xiàn)的思想,合理化加班;
3. 不停挑毛病,吹毛求疵;
4. 畫空“大餅”,許空頭支票;
5. 反復(fù)強(qiáng)調(diào)弱點(diǎn),暗示你能力不足;
二、擺脫職場PUA,不再自我否定
1、 跳出認(rèn)知“枷鎖”:
從自我否定的思想中脫離出來。冷靜和客觀看待上級的評價,找第三方共同評價相關(guān)事件和觀點(diǎn),理性分析,不主動自我否認(rèn)。
2、不斷增加自信:
相信自己,在自己擅長的工作和領(lǐng)域找回屬于自己的正能量。同時可以考慮嘗試新的挑戰(zhàn)并獲得成功讓自己提供自信和動力,每天主動夸獎自己,記錄相關(guān)成功的事件。
3、打開信息通道
在PUA中,操控者會有意去屏蔽掉你接受其他觀點(diǎn)和信息的通道。比如,刻意讓其他同事疏遠(yuǎn)你,不讓你參與工作競爭等等。你做的工作到底好不好,對不對,沒有一個衡量和判斷標(biāo)準(zhǔn),最后只能聽他的。這時候你要果斷跨出去,打造自己的“朋友圈”。
如拓展自己的職場交際圈,和過來人聊聊自己的經(jīng)歷,跟不同的朋友談?wù)劷鼪r,多看看相關(guān)的書籍甚至尋求一些專業(yè)咨詢幫助,這都能夠幫助你保持信息來源的多樣化。
以上是遇上職場pua怎么自救的相關(guān)分析內(nèi)容,了解更多情感挽回類資訊,可以持續(xù)關(guān)注易傾訴情感咨詢網(wǎng)站哦。


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