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震驚!別讓壞情緒打敗你們的婚姻,1分鐘了解真相|專訪獅子頭

2022年05月13日 17:52:46    來源:易傾訴情感咨詢(原墨香情感咨詢)
錢鐘書在《圍城》寫道:“結(jié)婚無需太偉大的愛情,彼此不討厭已經(jīng)夠結(jié)婚資本了?!?/strong> 小易發(fā)現(xiàn)平臺很多來訪者都表示:婚姻太難了! 婚姻為什么會讓這么多人感到疲憊?在婚姻里他們又遇到了哪些問題?這些問題又該如何避免和解決呢?接下來讓有豐富咨詢經(jīng)驗的獅子頭老師和大家分析一下吧!   個人資料 名字:獅子頭老師 專業(yè)背景: 獅子頭老師于2021年11月入駐易傾訴,在易傾訴陪伴我們的傾訴者度過了2145分鐘,致力于從根源解決心理問題,幫助來訪者修復(fù)創(chuàng)傷,完善自我,發(fā)展?jié)撃埽? 擅長領(lǐng)域:人際關(guān)系、兩性心理、家庭困擾、婚姻戀愛、心理健康分析師、兩性心理、家庭困擾、婚姻戀愛、心理健康; 個人簡介:精神分析動力學(xué)取向心理咨詢,線上線下長短程個案經(jīng)驗,擅長處理原生家庭、情感、人際關(guān)系問題。

01 很高興認(rèn)識你

Q1:老師,您好,很榮幸能與您交談。為了讓大家更好地認(rèn)識您,請先介紹一下自己吧。 大家好,我是易傾訴的傾聽師獅子頭,我的咨詢?nèi)∠蚴蔷穹治龊途駝恿W(xué)??赡艽蠹覍τ谶@類名詞比較陌生,我想先給大家解釋一下“取向”的意思。由于心理咨詢所運(yùn)用到的心理學(xué)知識并非實證科學(xué),各種理論取向之間對于相同的心理癥狀有著不同的認(rèn)識和治療方法。 因此取向的不同也是理解癥狀的方式不同和干預(yù)治療的方式不同。說到精神分析,大家一定都聽說過一本名叫《夢的解析》的書,這本書的作者弗洛伊德,就是精神分析學(xué)派的創(chuàng)始人,精神動力學(xué)則是在經(jīng)典精神分析的理論基礎(chǔ)上,衍生出的更加適應(yīng)于當(dāng)下以及更廣泛癥狀的心理治療方法。  

02

心理咨詢帶你認(rèn)識婚姻問題

Q2:心理咨詢對于婚姻問題會有什么促進(jìn)作用呢?該怎么去制止婚姻出現(xiàn)問題呢? 第一個問題,我僅以精神分析為例。由于精神分析目的是幫助來訪者更好的了解自己,疏通內(nèi)在沖突,從而更加從容地面對環(huán)境,并且遵從自己的意愿生活。因此我想當(dāng)來訪者日后遇到婚姻問題,接收過精神分析的來訪者會更加清楚自身的動力所在,明白自己當(dāng)下的惡劣心境究竟緣何而起(大多數(shù)時候,婚姻中的爭吵都并非爭吵的表面內(nèi)容)。 因為說到底,婚姻是兩個人的動力學(xué),其中的動力關(guān)系十分復(fù)雜,有著四對移情關(guān)系(兩對移情與兩對反移情),這其中又混雜著現(xiàn)實因素、意識與潛意識因素,除非夫妻雙方都能夠接受比較長是時段的心理咨詢,或是自己對于自身心境有著比較清楚的認(rèn)識,不然的話,簡單的幾句話的心理咨詢,其實對于婚姻問題幫助不大。 而至于第二個問題,作為一名精神分析取向咨詢師,我對于來訪者的服務(wù)是促進(jìn)其自我覺察,之后再使其根據(jù)對自己的了解,做出自己的判斷。這樣的話,倒不見得結(jié)果一定會對“婚姻”產(chǎn)生正向的促進(jìn)作用,因為并非每一段婚姻都是理想的婚姻。   Q3: 很多問題都是婚姻后出現(xiàn)了,但這時候往往導(dǎo)致了婚姻的分裂,那么為了防止這類型問題出現(xiàn),您覺得什么時機(jī)做咨詢會更好呢? 接著上面的問題繼續(xù)回答,我認(rèn)為時機(jī)其實無所謂,但如果非要講出一個時機(jī)的話,那么最好是在結(jié)婚以前。因為婚姻是有成本的,我非常不贊同沒有感情基礎(chǔ)的婚姻,也不贊同社會上所流行的根據(jù)經(jīng)濟(jì)的匹配度來進(jìn)行的婚姻。 這種沒有感情基礎(chǔ)的婚姻從一開始就是錯誤和違背人性的,而精神分析最根本的價值立場是“誠實”。一個人首先最需要的,是對自己的誠實,對于自己的感受和感情的誠實。而假如一段婚姻從一開始就是不誠實的,那么最終感情的破裂也就在所難免了。   Q4: 都知道現(xiàn)在年輕人的生活壓力非常大,時常陷入焦慮當(dāng)中,導(dǎo)致回到家里,男女雙方都會因為一些雞毛蒜皮的小事吵得不可開交,從您的專業(yè)角度能不能分享一下是因為感情真的出現(xiàn)了問題,還是我們說的壓力太大而引發(fā)的矛盾呢? 每個人面對的情況不太一樣。當(dāng)然,你提到的社會壓力大,的確會增加吵架的幾率。但從精神分析的視角來看,每一個行為背后都有它的動力因素,而社會壓力很可能是這類動力的引信。舉個例子,比如一位丈夫下班后毫無來由地批評了待業(yè)的妻子家務(wù)沒有做好,他很可能是由于白天時在公司受了上司的氣。他平日里可能是個好好先生,在同事身邊要佯裝笑臉,在父母面前要強(qiáng)裝孝順,于是唯一能讓他發(fā)泄不快的途徑,就是只剩下了妻子和孩子。 而他的妻子也正由于失業(yè)而感到自卑,丈夫的抱怨剛好刺激到她內(nèi)心本就脆弱自卑的一面。在這個例子中,社會壓力是通過間接的方式,讓人們開始爭吵的。因此,我并不主張將心理咨詢僅僅用于無限度的調(diào)節(jié)自身以適應(yīng)社會環(huán)境。因為社會環(huán)境并非總是“存在即合理”的。而上述例子中,夫妻二人之所以會有爭吵,正是來源于雙方的“抑郁”性格,即容易把外界的錯誤過度歸咎于自身。 因此對于那位先生的心理咨詢,方向上應(yīng)該促使他放棄掉對自身的“嚴(yán)格要求”,讓他試著去做一個“壞”人。這樣一來,當(dāng)這位先生在公司受到不公正待遇時,他或許會鼓起勇氣對不公正待遇進(jìn)行反擊,同時當(dāng)他面對同事和父母時,也不比時刻保持他的完美形象,這樣一來,他回到家中對妻子發(fā)脾氣的情況自然就會少很多。  

03

揭開虛假的面具

Q5:其實在我們戀愛過程中,多多少少都會發(fā)現(xiàn)對方存在著各方面的問題,久而久之就積累多了會導(dǎo)致婚姻的破裂,那么在戀愛前怎么辨別對方這個苗頭呢? 還是那句話,結(jié)婚一定要嫁給愛的人。只有嫁給一個真心愛的人,婚后當(dāng)關(guān)系出現(xiàn)一些紕漏時,你才會有心力去包容對方,并且為了維護(hù)關(guān)系努力解決雙方的問題。其次,并非所有當(dāng)事人所認(rèn)為的“對方的問題”,就一定是對方的問題。更多的時候,那其實是當(dāng)事人自己的問題。我也經(jīng)常遇到這樣的來訪者,他們一上來就會向你抱怨另一個人,然后問你如何改變對方。然而,當(dāng)我要和他去探討他自己的時候,他們往往就會沉默不語。 對于這樣的來訪者,我通常都是愛莫能助的。因為這里有個很大的誤區(qū),那就是每個人都是獨(dú)立的個體,我們沒辦法通過自己做出什么調(diào)整,來改變另一個人,即使是咨詢師面對來訪者也不能,因為咨詢最終促成的,是來訪者對自己的了解,最終做出他自己的選擇。至于在戀愛中如何辨別關(guān)系是否會出現(xiàn)問題的苗頭。 我建議大家還是“憑感覺”。精神分析治療的原則除了剛才提到的“誠實”之外,另一個原則就是鼓勵來訪者表達(dá)感受。我遇到過很多來訪者,他們幾乎不能說清楚自己的感受。譬如你問他是否愛對方,他說不出來。他自己也不知道自己愛不愛,他甚至不知道什么是愛。 這種感覺上的缺失,恰恰是來訪者需要解決的問題。如果你感到與自己的另一半有什么問題,不妨去追問一番自己為什么會有這樣的感覺,你在擔(dān)心什么,害怕什么。你可以自己探索,但也最好能找到一個靠譜的咨詢師,和你交流你的這些感受。最終你會找到那些問題的癥結(jié),并且知道該怎樣按照自己的意愿處理。   Q6:婚戀對象如果出現(xiàn)了一些比較嚴(yán)重的傾向問題,該怎么去協(xié)助幫助Ta走出來呢? 最好的建議,還是鼓勵他去做靠譜的心理咨詢。退而求其次的方法,是自己學(xué)習(xí)一些心理咨詢的知識。不過這并不容易,因為簡單來說,傾聽是伴侶之間非常重要并且有益的精神活動。但是,傾聽的前提一定是傾聽者可以清楚的了解自身動力的前提之下進(jìn)行的。不然的話,這種傾聽可能就是無效的。因為伴侶之間本身就涉及到“利益關(guān)系”——你怎么就知道,對方的煩惱不是因為“你”呢?或許他正因為“不愛你”而感到煩惱(這是一種最為極端的例子)。 在這種情況下,對方對你的傾訴可能從一開始就是虛假的,懷有戒心的;而且,即便對方暫時完全的信任你,當(dāng)對方觸碰到你的“敏感神經(jīng)”時,你是否可以保持一塊“白屏”,做一個純粹的傾聽者呢?我想這是不容易做到的。而一旦你自己的動力混入進(jìn)去,傾聽的環(huán)境就被打破了。 因此夫妻之間進(jìn)行這樣的傾聽活動是比較困難的,即使拋開上述雙方之間具體的沖突,有些心理癥狀是需要來訪者對傾聽師表達(dá)攻擊性來達(dá)成治療目的的(這樣的來訪者通常在所有人面前都彬彬有禮,從未表達(dá)過自己的立場,而傾聽的環(huán)境與信任的累計,才促成了他一次嘗試表達(dá)負(fù)面情緒的環(huán)境),如果這時另一半沒有受過專業(yè)訓(xùn)練,將對方的攻擊表達(dá)視為真正的攻擊,那么有可能還會適得其反,對對方造成更加不利的影響。

04

治愈者如何自愈?

Q7:作為每一位優(yōu)秀傾聽師,難免會出現(xiàn)一些“癥狀”,那么如何克服自己身上出現(xiàn)的一些心理問題? 我不知道其他取向的咨詢師是怎么做的,像精神分析取向的咨詢師,一般都接收過精神分析,或進(jìn)行過相當(dāng)充分的自我分析。因為只有這樣,當(dāng)來訪者的移情投射來時,當(dāng)我自己的一些移情被觸發(fā)的時候,我才可以分辨出哪些是來訪者給我的感受,哪些是我自身的感受。 在這種分辨的基礎(chǔ)上,我才能對來訪者的問題有個相應(yīng)的判斷。在生活中,我也是個很喜歡進(jìn)行自我分析的人。這種分析不僅持續(xù)增進(jìn)著我的知識,對于自身的了解以及對于他人的理解,同時也讓我更加從容不迫,內(nèi)心更加強(qiáng)大。   結(jié)語: “希望每個人都能勇敢活出自己的人生?!辈稍L的最后,獅子頭老師為大家送上了祝福。小易也希望大家在生活中勇敢、真誠地做自己,當(dāng)你迷茫困惑時,別忘了還有小易陪著你...... 再次感謝獅子頭老師抽出時間與我們交談,如果大家有任何想與獅子頭老師溝通的,可點(diǎn)擊鏈接進(jìn)入獅子頭老師主頁與他聯(lián)系。https://a.yiqingsu.com/index/listenerlist/personal?id=130
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