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每個(gè)人可能都聽(tīng)過(guò)或看過(guò)一部愛(ài)情驚悚片《消失的愛(ài)人》。生活在公眾視野中的人，在經(jīng)歷了各種殘酷的陷害和血腥的謀殺后，已經(jīng)失去了最初相見(jiàn)的期待，但他們?nèi)匀灰觥瓣幹\家”，生活成為了公眾眼中的婚姻模式。當(dāng)愛(ài)人起死回生的時(shí)候，他已經(jīng)從心里消失了。
普通人雖然沒(méi)有這樣的“關(guān)系危機(jī)”，但或許每個(gè)人都見(jiàn)過(guò)或經(jīng)歷過(guò)這樣的關(guān)系模式：兩個(gè)伴侶在生活中有著特別緊密的聯(lián)系，其中包括重疊的社交圈、同住一個(gè)屋檐下共同撫養(yǎng)的孩子，以及這個(gè)看似和諧穩(wěn)定、很少發(fā)生矛盾和爭(zhēng)吵的家庭。然而，當(dāng)你仔細(xì)感受時(shí)，你會(huì)覺(jué)得這段關(guān)系中缺少了什么。
說(shuō)白了，大家都處于“捧”的狀態(tài)，深層次的話題不會(huì)互相討論，豐富的情感也不會(huì)互相表達(dá)。關(guān)系中只有形式上的和平穩(wěn)定，避免了對(duì)方的坦誠(chéng)和接納，沒(méi)有更深層次的聯(lián)系。這種關(guān)系模式被稱為偽親密關(guān)系。
今天我們來(lái)談?wù)勈裁词羌儆H密，什么導(dǎo)致假親密，如何避免和改變這種關(guān)系模式。
01什么是虛假親密？有什么危害？
在我們生活的這個(gè)時(shí)代，親密的定義已經(jīng)給出了很多。各種情人節(jié)禮物，朋友圈秀恩愛(ài)，莊嚴(yán)隆重的婚禮等等。似乎每個(gè)人的自然約定成了親密關(guān)系的概念。經(jīng)歷了這些，就意味著我們會(huì)很親密。但事實(shí)是，這些東西并不是人變得真正親近的核心原因。因?yàn)檎嬲挠H密關(guān)系不僅僅是由這些行為塑造的，還來(lái)自于兩個(gè)人之間交流的深度，脆弱的程度，以及對(duì)彼此的深刻理解和信任。
偽親密關(guān)系是兩個(gè)人不約而同浮在表面的一種和平模式。它的存在有意義。這種關(guān)系可以避免在親密關(guān)系中受到傷害，避免沖突，保持大家眼中充滿愛(ài)意的樣子。而且會(huì)讓人長(zhǎng)期陷入其中，不適合分離，表面極其“安全”。然而，這樣的關(guān)系有許多不可觸及和爆炸性的部分。雖然兩人都小心翼翼地避開(kāi)這些禁區(qū)，盡力維持和諧的表面，但一旦其中一人感到不滿和疲憊，渴望真正的親密關(guān)系，就很容易瞬間崩潰。所以我們要學(xué)會(huì)識(shí)別和改善這種關(guān)系模式。
02什么導(dǎo)致虛假親密？
其實(shí)有很多原因。我們可以從以下三點(diǎn)來(lái)談。
第一點(diǎn)是代際傳遞。
因?yàn)閭斡H密關(guān)系中沒(méi)有情感的流動(dòng)，整個(gè)家庭中看似互相關(guān)心和照顧的關(guān)系，無(wú)法為孩子提供真正的愛(ài)，孩子感受不到父母之間愛(ài)的流動(dòng)，自然也就學(xué)不會(huì)愛(ài)應(yīng)該是什么樣子。孩子學(xué)會(huì)定義什么是家庭中的“愛(ài)”，這主要取決于父母的相處方式。
如果在孩子很小的時(shí)候，父母之間缺乏情感的流動(dòng)和愛(ài)的自然表達(dá)，孩子會(huì)更容易認(rèn)為以后的親密關(guān)系、愛(ài)情和婚姻都是這樣的。因此，長(zhǎng)大后，他們會(huì)對(duì)真正的親密關(guān)系產(chǎn)生一種恐懼。在他們看來(lái)，暴露自己是危險(xiǎn)的。畢竟他們從小就沒(méi)有接觸過(guò)對(duì)方，也沒(méi)有見(jiàn)過(guò)父母向?qū)Ψ教宦蹲约簳?huì)是什么樣子。
第二點(diǎn)是你對(duì)自己和對(duì)方不夠了解。
其實(shí)很多成年人一輩子都不了解自己。這些人不知道他們真正想要的是什么，所以他們不知道在什么樣的關(guān)系中他們能給自己帶來(lái)什么。
然后，連自己都不了解的人，連對(duì)方都不了解。雖然他們?cè)谏眢w上很親密甚至習(xí)慣了對(duì)方的存在，但他們與一個(gè)人內(nèi)心深處的柔軟無(wú)關(guān)，看不到對(duì)方在感情中有什么情感需求，無(wú)法理解對(duì)方的情感經(jīng)過(guò)哪些言語(yǔ)和行為，在暴露出脆弱的時(shí)候?qū)Ψ揭矡o(wú)法給出適當(dāng)?shù)幕貞?yīng)等。自然，關(guān)系逐漸變得淺薄和僵硬。
第三點(diǎn)是愛(ài)的能力不夠。
愛(ài)情的力量是什么？著名心理學(xué)家弗洛姆在《愛(ài)的藝術(shù)》中塑造了這樣一個(gè)概念。愛(ài)情不是一個(gè)客體問(wèn)題，而是一種需要培養(yǎng)的能力，是一個(gè)人整體人格的體現(xiàn)。想要培養(yǎng)愛(ài)的能力，不僅需要這些知識(shí)，還要努力發(fā)展自己的整體人格，朝著自我實(shí)現(xiàn)不懈努力。
當(dāng)兩個(gè)人在一起時(shí)，理想的狀態(tài)是依賴?yán)碚?一種為了獲得安全感而尋求與對(duì)方親近的心理傾向的理論)。這個(gè)人在場(chǎng)時(shí)會(huì)感到安全，不在場(chǎng)時(shí)會(huì)感到焦慮。這一理論最早是由約翰鮑比于20世紀(jì)50年代提出的。它描述的是安全依賴關(guān)系，兩個(gè)人在其中感受到真正的安全和對(duì)彼此的信任，并有不自覺(jué)的互動(dòng)和情感流動(dòng)。為了達(dá)到這種狀態(tài)，親密關(guān)系中的兩個(gè)人應(yīng)該對(duì)愛(ài)情有深刻的理解，他們需要不斷地探索和探索自己。03如何避免和改變？
我想現(xiàn)在你對(duì)偽親密關(guān)系有了一定的認(rèn)識(shí)和了解，也意識(shí)到這種關(guān)系模式會(huì)帶來(lái)一些危害。那么我們應(yīng)該如何避免和改變呢？這不是一次性事件。
我們可以試著從生活中的小事做起，學(xué)會(huì)溝通，學(xué)會(huì)和對(duì)方分享自己的真實(shí)感受。通過(guò)小事，向?qū)Ψ秸故灸阏鎸?shí)的一面，讓對(duì)方知道真實(shí)的你。這也能幫助你習(xí)慣向別人表達(dá)真實(shí)的自己。一開(kāi)始，這可能會(huì)嚇到你，你體內(nèi)的防御機(jī)制也會(huì)被激活。它告訴你，讓別人知道你的真實(shí)身份是很危險(xiǎn)的，這會(huì)讓你重新開(kāi)始以前的相處模式。然而，當(dāng)你意識(shí)到這一點(diǎn)，不要逃避，真正的改變就會(huì)開(kāi)始。
當(dāng)有一天，你不僅能在雞毛蒜皮的小事上表達(dá)自己的真實(shí)感受，還能在對(duì)方面前坦誠(chéng)相對(duì)，表現(xiàn)出你的脆弱和不安，同時(shí)對(duì)方能給你需要的回應(yīng)，那么一段健康生動(dòng)的親密關(guān)系就會(huì)建立起來(lái)。
美國(guó)電影《浮生一日》里有句話：“勇敢不是無(wú)所畏懼，而是害怕，但仍在前進(jìn)?！?
希望我們每個(gè)人都能擁有一段美好、穩(wěn)定、深厚的親密關(guān)系，在這段關(guān)系中，我們可以共同成長(zhǎng)，互相治愈，成就更好的自己，為下一代提供一個(gè)成熟健康的戀愛(ài)環(huán)境和榜樣。
情感咨詢
情感咨詢服務(wù)，在這個(gè)關(guān)鍵時(shí)刻，便顯得尤為重要。它不僅能夠提供專業(yè)的建議，還能幫助你理清思路，找到挽回愛(ài)情的最佳路徑。...
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