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并且，在看到妻子每天在家里忙活，且為我做飯的時候，我心頭總會產生一種很自責的感覺。
有好幾次，我真的忍受不了良心的拷問，想要和她坦白這件事情，以便更好地彌補她，可是我沒有勇氣，我也不知道該怎么去說。
老師，我現在真的很后悔自己出軌的事情。而且在昨天的時候，妻子突然間就翻看了我的手機，發(fā)現了我和情人那未刪除的聊天記錄。
當時她就和我大吵了一架，還說自己已經對我失望了。我真的不想失去她，可她根本就不聽我的歉疚，甚至還很排斥同我對話，與我同住。我現在真的不知道該怎么辦了，您能幫我想想辦法嗎？
導師點評：
你好先生，感謝你的分享與信任?？赐昴愕乃叫艃热莺螅乙呀洿笾铝私饬四愕默F狀。
從你的敘述中，我可以看出你并沒有對情人付出真心，而你之所以會在剛開始的時候，享受同情人在一起的點點滴滴，實則也是因為享受她所給予你的那份陪伴而已。
且從你的描述中，我可以看出你曾一度享受著“三人行”的局面。
但我再次肯定地告訴你，在婚姻生活中“三人行”的局面是斷不可存在的，因為它除了會傷害到你無辜的家人，以及會讓你的家庭變得分崩離析以外，還會給你日后的生活帶來一系列的麻煩與困境。
結合以上分析以及你當下所處的境遇，我總結了以下3點建議，希望能夠對你起到幫助作用：
（1）你妻子已然知道了你出軌的事情，而她內心的那份悲傷與崩潰是旁人無法想象的。
所以，你得給她一點時間，讓她去消化這些事情，等她真正接受了這一事實，且冷靜下來后，你再去找她細說你出軌的事情，也不遲。
而且，有關于你出軌的動機，和你之所以會選擇那個第三者的理由，都是你務必要告知于你妻子的事情，這可以讓她更加了解你內心的需求，同時也能夠讓你們更加意識到這段婚姻之中的裂痕所在。
（2）若你不想要失去這段婚姻，不想要失去你的妻子，那你便要拿出自己的真心和態(tài)度來向她證明你的悔意與知錯。
想要讓她重新建立起對你的信任，完全取決于你彌補這個家庭的行動是否足夠真誠。
所以，我建議你主動請纓，按照她所滿意的方式進行改變，且在你改變的同時，你也可一直去尋求她對你的意見與不滿，這都有助于你們更好的去修復這段關系，對你們修復感情也是有利的。
盡可能多的制造一些你們二人的獨處機會，條件允許的話，也可以安排一些夫妻二人之間的親密活動，可以一起出去旅旅游，亦或是一同去聽一下有關于夫妻生活方面的講座等，這都有助于緩和你們之間的緊張感，更有助于你們更加了解彼此、貼近彼此。
當然了，在家庭中，你也應該積極去參與家庭活動，適當地幫她分擔一些家務事，讓她在點點滴滴的小事中發(fā)現你的改變，這會更容易將她的心再次焐熱。
但在做這些事情的前提是你務必要和第三者斬斷一切情緣，和她切斷一切的聯系，這才不會給你和你妻子日后的生活埋下隱患。
（3）作為一個成年人，且又是一個家庭之中的男人，你應該時時刻刻意識到自己肩膀上的責任，以及熟記自己在婚禮上曾向你妻子許諾的那些美好與憧憬。
一個女人要的并不多，只要愛人忠心，足夠對她好的話，她就會甘愿付出自己的一切。
她所給你的愛，曾不被你珍惜，而你從當下的這一秒開始，就要時刻關注她所給予你的一切，去感恩她所給予你的一切，這才不會辜負你們之間的感情，不會辜負你們的婚姻。
有需要的話，你也可以來尋求專業(yè)人士的幫助，這會讓你解決問題的方式變得更加具有針對性。
情感咨詢
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