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所以一直只要他對(duì)我好，我都默認(rèn)了這種狀態(tài)。漸漸地，我發(fā)現(xiàn)所謂的好，什么都不剩了。主要表現(xiàn)他不怎么和我互動(dòng)，對(duì)我的事情毫不關(guān)心。為此，我們常吵架。吵完過(guò)后，我會(huì)覺(jué)得是自己過(guò)度在乎，在無(wú)理取鬧，又去哄他。
可是最近，他老以各種理由不回家，還關(guān)機(jī)。我拉黑了他，下定決心分手，自己卻沒(méi)做到。他回來(lái)后，說(shuō)一些騙三歲孩子的借口，什么喝醉了，什么手機(jī)沒(méi)電了。
其實(shí)我登他滴滴，我很清楚他去哪了。只是我明白攤牌了，他就不會(huì)回來(lái)了。我告訴他，別回來(lái)那么晚，也別在外面過(guò)夜，我會(huì)睡不著，我會(huì)難受。他就把我抱在懷里，似乎有點(diǎn)心疼我，再也不會(huì)那樣對(duì)我。只是沒(méi)過(guò)兩天，他又找借口，晚上兩三點(diǎn)想出門(mén)，對(duì)我軟磨硬泡地說(shuō)盡好話，讓我批準(zhǔn)。我批準(zhǔn)了，面對(duì)一個(gè)不愛(ài)我的人，留住他的軀體又何用？
得到批準(zhǔn)他出門(mén)后，又是關(guān)機(jī)，又是通宵不回家。我很清楚他百分之百有外遇了。他不再在乎我現(xiàn)在的感受。我很清楚我自己有多難受。所以，我明白我在乎他。我更清楚他的牌氣和性格，只要原諒他，他就會(huì)把我吃得死死的，讓這種事接二連三的發(fā)生。
我想要一些方法，讓我忘記這個(gè)男人，盡量我不用再見(jiàn)到他，就可以把婚離了，讓我不再過(guò)這委屈地生活。甚至，我都害怕再這樣下去，我忍不住拿刀毀他容，以此解恨。
導(dǎo)師點(diǎn)評(píng)：
你好。很感謝你的坦誠(chéng)，但也很負(fù)責(zé)任的說(shuō)，如果你的狀態(tài)持續(xù)的話，一些心理問(wèn)題就會(huì)向你招手了。
從你的描述來(lái)說(shuō)，一個(gè)很關(guān)鍵的語(yǔ)句就透露出你不能這么做的原因“我害怕獨(dú)自生活”。其他你提到的原因，都只是這個(gè)原因的不同表現(xiàn)。
“我害怕獨(dú)自生活”這包括了兩個(gè)方面，第一，你有非常重的分離焦慮，任何離開(kāi)在你看來(lái)都相當(dāng)于被拋棄，這讓你十分難受，可能在早年的時(shí)候有過(guò)一些不好的經(jīng)歷；
第二，你非常缺乏獨(dú)立的能力，這種獨(dú)立的缺乏應(yīng)該在朋友你生活的很多方面有表現(xiàn)，比如工作、決定、選擇的時(shí)候。
對(duì)于任何人來(lái)說(shuō)，自己生活的決定權(quán)應(yīng)該放在自己的手里，但是你并沒(méi)有這種能力來(lái)做決定?；蛘哒f(shuō)你心里有這樣的想法，但是基于焦慮和不獨(dú)立，又選擇了屈從。
而對(duì)于你中間提到的覺(jué)得重視他，我還是表示懷疑的。他出軌，只是讓你對(duì)自己的無(wú)能更加憤慨，所以才有了非常多的負(fù)面情緒，這未必是重視。
我想要強(qiáng)調(diào)的是，你每次的屈從都加重了內(nèi)心的不安，強(qiáng)化了自己這樣選擇的習(xí)慣、強(qiáng)化了不自信。
我相信你是一個(gè)有一定能力的人，這種能力可能還有一些欠缺，但足以支撐你做離開(kāi)的決定，并足以支撐你應(yīng)對(duì)一些負(fù)面情緒。
是的，一些負(fù)面情緒是肯定會(huì)出現(xiàn)的，因?yàn)楫?dāng)你選擇貫徹自己的時(shí)候，面對(duì)的是過(guò)去很長(zhǎng)時(shí)間養(yǎng)成的一些負(fù)面的習(xí)慣。但是這些難受只是讓你成為更好自己的墊腳石。
當(dāng)然，可能一開(kāi)始就要求你做到這些有點(diǎn)不現(xiàn)實(shí)，所以請(qǐng)你考慮這樣一個(gè)方向：
你現(xiàn)在不可能立刻離開(kāi)、不可能立刻離婚，但是你可以從不主動(dòng)聯(lián)系、和他保持距離、注意力放在自己身上，去經(jīng)營(yíng)自己這三個(gè)方面出發(fā)；
等朋友你能做好這幾個(gè)方面了，再進(jìn)一步的去直白的表達(dá)自己內(nèi)心的想法、在做選擇的時(shí)候，遵從內(nèi)心；接下來(lái)你才可以考慮離婚。
這是一個(gè)過(guò)程，但這個(gè)過(guò)程不會(huì)很久。
情感咨詢(xún)
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