夫妻之間有矛盾，丈夫不愿意溝通，讓你非常苦惱，是嗎？當(dāng)你試圖去和他進(jìn)行“夫妻平靜溫和的有效溝通”時(shí)，他不回應(yīng)不理睬，你是否會(huì)感覺到一種“疏遠(yuǎn)感”？甚至覺得這個(gè)婚姻很難維持下去？你的感受，我非常理解。任何夫妻，都希望自己的另一半可以敞開心扉，而不是回避。
讓你覺得苦惱的是，你期待丈夫可以隨時(shí)回應(yīng)你，能自如地和你溝通，但是他做不到，沒有按照你的意愿來回應(yīng)你，反而是回避你。之所以有苦惱的感覺，是因?yàn)樗麤]有滿足到你“希望得到回應(yīng)”的需求。
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曾經(jīng)看過一部電視劇《安家》，劇中有一對(duì)小兩口，鐘曉芹和陳嶼。作為老公的陳嶼，不愛說話，也不善言辭，為了躲避生活中出現(xiàn)的矛盾，他會(huì)用“回避”的方式來應(yīng)對(duì)，沉默不語。這讓電視前的女人們恨不得給他一張嘴：“你倒是說說你的想法啊”。
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陳嶼，是一個(gè)人，但他代表的是很大一個(gè)群體——發(fā)生矛盾后，回避溝通的男人們。
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鐘曉芹們，并不孤獨(dú)。
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男人和女人面對(duì)矛盾，思維模式是不一樣的。
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很多女人會(huì)希望用“語言溝通”的方式解決問題，正如她們和女人們之間解決問題的方式一樣。她們認(rèn)為，只要把話說明白了，矛盾也就解決了。但是這只是一個(gè)良好的愿望。
夫妻之間發(fā)生矛盾，女人希望有效溝通，而男人沉默不語，大抵是因?yàn)槟腥藗冊(cè)谒伎?，?yīng)該怎么回應(yīng)，如果回應(yīng)錯(cuò)了，結(jié)果會(huì)不會(huì)很嚴(yán)重；他們也可能用沉默的方式，來減輕自己的內(nèi)心壓力。
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而英國(guó)人際關(guān)系專家史蒂文-斯托斯尼博士(Steven Stosny)認(rèn)為：談?wù)摪閭H之間的問題，會(huì)讓男人非常不舒服。這是因?yàn)?，?dāng)女人列舉出兩人之間的種種問題，男人首先體驗(yàn)到的是強(qiáng)烈的羞愧感，一種不能勝任伴侶關(guān)系的挫敗感。他會(huì)無意識(shí)地去反抗由此帶來的痛苦，用“回避”等方式保護(hù)自尊心。
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也就是說，男人選擇“回避”溝通，可能同時(shí)也是在回避痛苦，回避自己不能勝任“丈夫”角色的挫敗感。
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他可能并不是壓根不想理你，而是不知道怎么回應(yīng)你，或者覺得聊這些也并不能解決問題。
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所以，要解決這個(gè)問題，先不要給丈夫扣帽子，要允許對(duì)方不說話。強(qiáng)迫他說話，也換不來愛，只會(huì)換來憤怒和不屑。
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況且，“丈夫必須回應(yīng)我”的想法，本來就是一種不合理的信念。因?yàn)槲覀兡芨淖兊?，只有自己，我們無法控制他人的思想和行為。如果陷于不合理的信念中，我們?nèi)菀赘械娇鄲馈?/span>
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如果我們能把必須改成“可以”，也就是“丈夫可以回應(yīng)我”，是不是就沒感覺那么難受了？
當(dāng)然，冷戰(zhàn)是婚姻里的沉默殺手，是一種比較消極被動(dòng)的狀態(tài)，會(huì)傷害夫妻之間的關(guān)系。
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《李中瑩親密關(guān)系全面技巧》一書中，提到婚姻中有五大致命傷，分別是：
1、堅(jiān)持“我是對(duì)的”
2、托付心態(tài)
3、不愿分享內(nèi)心感受
4、維持“蘋果皮式的和諧”
5、不知如何有效地處理沖突
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我們要知道，維持兩人的關(guān)系，要比堅(jiān)持這些“致命傷”更重要。可以逐一審視，你們兩人之間，是否存在這些問題。
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對(duì)于你提出來的問題，我有以下的建議：
1、嘗試去了解丈夫“回避”的原因，是因?yàn)闇贤ㄗ屗械搅瞬挥淇?，還是他認(rèn)為溝通解決不了問題。我們需要進(jìn)行一個(gè)自我反思。
2、允許對(duì)方暫時(shí)的“沉默”。
不要強(qiáng)迫丈夫說想法，有時(shí)時(shí)機(jī)和環(huán)境并不適合。這時(shí)候應(yīng)該做好心理建設(shè)，允許對(duì)方不說話。
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3、除了語言上的溝通，還可以進(jìn)行其他方式的溝通。
我們的身體語言，也是非常好的溝通方式。我覺得不妨用身體語言去釋放我們的善意，比如一個(gè)眼神，一個(gè)撫拍，夫妻間親密的接觸，都可能比語言更有用。當(dāng)兩人重新親密起來，才有了更多溝通的可能。
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4、注意溝通的方式
在進(jìn)行語言溝通時(shí)，少用評(píng)價(jià)性的語言，多表達(dá)你看到了什么，你的感受是什么，你的需要是什么，你的請(qǐng)求又是什么。如果直接說“你這么冷淡干什么？”，就變成了直接的評(píng)價(jià)，讓人難以回答。
另外，也可以選擇一個(gè)更為輕松的環(huán)境，比如西餐廳，在良好的氛圍中，雙方更容易打開自己。
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5、如果問題長(zhǎng)期存在，得不到解決，建議咨詢心理咨詢師
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人的智慧，是有限的，有時(shí)你做了很多事情，仍然無濟(jì)于事，那可能是因?yàn)?strong>夫妻之間可能存在一些隔閡。可以找心理咨詢師，一同找到真正的問題，再用合適的方式去溝通。
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