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自從這件事后，我就失去了對老公的信任，他有點風吹草動，我就會向那上面想，我會偷偷看他手機，跟他車上裝攝像頭，有時候還會跟蹤他，現(xiàn)在弄的我神經(jīng)兮兮，我都不知道我為什么會變成這樣。老師，我不想這樣，可是我該怎么辦呢？
導師點評：
這位女士，我能體會到你現(xiàn)在的心情，老公的背叛如當頭一棒，擱誰都受不了，既然你選擇了原諒，那么咱們就看看接下來你應(yīng)該如何做，才會更好。
首先、老公做了對不起你的事，感情勢必需要重新修復，你們的內(nèi)心也會發(fā)生微妙地變化，這個時候就要找個恰當?shù)臅r間，你們進行有效深入地交談，這樣才能更了解彼此的想法，感受，需求等等，讓彼此的心慢慢靠近。
比如可以聊一下這段時間的變化，或者說自從知道他做出那件事后的感受和對他有什么期待，也可以聊一下彼此都感興趣的話題，當彼此聊得多了，聊得深刻了，慢慢兩個人的感情也會往好里發(fā)展。
其實你知道嗎？溝通也是有技巧的，在溝通的時候，可以注意一下這幾個問題：
1、在跟愛人溝通的時候，盡量保持語氣平和，如果語氣使用不當，對方感到攻擊、挑釁、埋怨等等，勢必就會再次激發(fā)矛盾。
2、談話話題盡量輕松，不要提那些傷心的事。因為誰的傷疤都不愿意別重新撕裂，如果這樣就會讓對方情緒失控，即便不失控，也可能造成不必要的麻煩。
3、雙方在溝通時。都要秉承坦誠的原則，只有這樣，才會讓對方感受到自己的誠意。
4、其實你知道嗎？溝通總比不溝通好，但是你要進行多次溝通，才能見到效果。
其次、你知道嗎，每段婚外情都是有原因的，只有找到原因所在，才能藥到病除。當我們分析我們感情的時候，可以回想一下，你們從什么時候開始，感情變得不好的。當我們找到感情出現(xiàn)問題的原因，我們就要盡量避免再次事情的發(fā)生。
可能有時候你會覺得自己付出了這么多努力，為什么還是不能信任老公，就會感覺很煩惱。其實每段感情出現(xiàn)裂痕，想要重新建立信任不是一蹴而就的，都需要一段時間的耐心，還有打持久戰(zhàn)的準備。
在這過程中最不應(yīng)該做的就是，當做了一段時間感覺沒有效果的時候，就想著要放棄。這樣你之前做的事情就會前功盡棄，如果想再次建立信任就會更難了。
要明白，任何事情都要慢慢來，你遲遲沒有對他建立信任感，也許是因為之前的傷害太深，需要恢復的時間太長，又或者感受不到老公的誠意，你要有足夠的耐心，而不是放棄努力。
情感咨詢
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