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導師點評：
你好，看了你的描述，你提到的“不太相信”，“難受，會覺得她不愛我了，在找其他人了”，“覺得被戴綠帽子了”，這些感受都是你在這段情境中的真實的體會。
能夠體察到自己的情緒和感受，這是非常重要的看見，因為我們的情緒和感受，都是我們潛意識與外在的我們的對話，是我們了解自己，認識自己內(nèi)心的美好契機。
及時的看見自己的感受，這件事你做得非常棒，說明你是一個關心內(nèi)在，有著豐富情感體驗的生動的人，能在感受到困擾的時候主動來專業(yè)的老師尋求幫助，這是勇敢和智慧的行為。
我們來看“不太相信”的感受，這樣的感受發(fā)生在女友答應過你不和陌生人玩游戲之后，女友做為你親密的戀人，答應你卻沒做到，被你提醒卻隨意的說忘了，對方是小學生等等，不重視答應過你的事情，這辜負了你的信任，你會有“不太相信”的感受是合乎情理的。
接下來看，“難受，會覺得她不愛我了，在找其他人了”這是想法，有不被重視，信任被辜負的感受聯(lián)想到，對方這樣做的動機有可能是在找其他人，有可能是不愛我了。
并由這樣的想法再產(chǎn)生難受的感受，在這一些的想法和感受的轉(zhuǎn)換中，我感受到在這些想法背后，似乎存在著一種對“不安全感”的敏感，你的女友答應您不和陌生人打游戲，是一種對給您安全感和讓您感受到愛意的行為，當她沒做到這些，你就會敏銳的感受到并認為對方這樣是不愛你。
我們來看打游戲這件事，在年輕人的生活中，游戲是一件娛樂，或者說是年輕人的一種社交方式。在這種方式下人和人的接觸是虛擬的，在游戲中一起打怪，一起聊天，又沒有特別過分的言詞交流，是不是說其實這兩種行為在游戲中，在年輕人之間的交流中是比較合理的呢？
當然女友答應過你不和陌生男的開黑，卻沒做到確實表現(xiàn)得不好，讓你感受到不被重視了。但是大家都是20出頭的年輕人，我們是不是一定要做到所有說過的話都必須做到呢？
我看到了當女友答應你不和陌生男的開黑時，是出于對你愛的心意。但我們知道，在真實的生活中，我們都是平常人，我們都有不完美和缺陷，我們會有想法和行為不同步的時候。愛情很美好，但是對親密關系懷有苛刻的、完美的、理想化的，但是不真實的這樣期待的人，是沒有真正的深深感受過自己是無條件被愛的。
親密關系里，我們講的是感情，不是講道理。講感情就是，我知道如果我答應你不和陌生男的玩游戲聊天，你會感受到被愛，所以我知道自己做不到也會去答應你，因為希望你感受到被愛，所以在你抓到我沒做到時會再次答應你下次不會了，還會和你解釋對方是小學生，盡管這些答應和解釋讓我看起來食言了，形象不那么完美了，但我覺得這樣可能會讓你感覺好一些，所以我愿意這樣為你做，愿意和你講感情。
而什么是講道理呢？講道理就是分對錯，批判做錯的人，用“對”來要求對方按照自己的方式來對待自己。講道理沒有錯，明辨是非沒有錯，但是在關系中講道理，是很容易傷害彼此關系的行為。
關系中是講感情的，講珍惜，講看見對方的需要，看見對方的真實，也看見自己的需要和真實，珍惜彼此的情分。好的戀愛不是對方和自己完美契合，而是它讓你既重溫了童年時體驗過的溫暖，安全感、被愛、被重視、被需要等等的美好，又讓你有機會修正童年時不安全、不被愛、不被重視等等的的缺憾時刻。
我們都要在戀愛中習得愛的能力，把注意力從對方身上放到自己身上，把對他人的控制欲轉(zhuǎn)移到自己身上，就會深深發(fā)現(xiàn)，當你能非常明智、非常真實的理解你的控制范圍的時候，在這個基礎上你會發(fā)現(xiàn)你的戀愛生活還是不錯的。因為會有矛盾，化解矛盾，會感受到受傷，這就是愛情中真實的部分，而唯有真實，才能夠抵達真愛。
情感咨詢
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