被老公欺騙,生活無幸福感,怎樣才能重新信任他?
我地情況是老公背著我第二次跟女的聊天,刪記錄的那種,但死都不承認對別人有什么,說一點越界的都沒聊過,后來找那女人證實沒聊過那些。但是在我心中,他選擇隱瞞我跟異性聊天的那一個刻起,就有背叛我的打算了!
現(xiàn)在很痛苦,原諒不了他,覺得以前為他所做的一切都不值得,老是想像他跟別人聊天這件事,想像他當時的心理,又怕他以后再做傷害我的事!

不再相信他,他現(xiàn)在一句話說得不好我就不舒服,會懷疑他的人品!他刪除了微信上的每一個除親人外的異性,保證對我不再有任何欺瞞,要我定期查通話信息記錄!可是我還是不能釋懷,看他自己抽自己耳光我內(nèi)心其實沒有半點觸動,我好恨他,又離不開他。他說要我看他以后的表現(xiàn),不要就徹底否定了他!
可現(xiàn)在他無論怎么做,我已經(jīng)感受不到幸福的感覺了,所以我好怕,不想分開,生活卻沒有了快樂!我想讓他也償償被傷害的滋味,卻知道這種痛苦非常人能夠體會,會讓我們越走越遠!我該怎么辦,我們的家要怎樣才能恢復正常?
導師點評:
認真看完了你的提問,非常理解你當下的感受和體會,面對老公在網(wǎng)上與別人的女人聊天,總感覺到自己被欺騙,自己所付出的一切都變得似乎沒有價值,可是,你又很想維護自己的現(xiàn)有家庭,這種矛盾與糾結(jié)中,讓自己感到非常痛苦,感受不到一點幸福感。
因此,當下你應該首先梳理自己的感受情緒,將對老公的恨意以及不信任感,還有自己內(nèi)在的需求分離開來,確定自己的內(nèi)在矛盾的核心點,避免自己陷入到繁雜的情緒矛盾的糾纏中。
除此之外,如果想要緩解自己內(nèi)在的焦慮與煩惱,還可以從以下角度來進行思考:
1、考慮是什么原因?qū)⑺齐x了自己的身邊?
面對老公的第二次網(wǎng)上聊天,自己變得越來越敏感,越來越感受不到內(nèi)心的安全感,總是感覺這種事情隨時可能會發(fā)生,盡管這些想象是基于當前的現(xiàn)實,基于老公的“兩次精神背叛”。
但為何他會多次這樣做呢?老公這樣做的背后是因為不愛自己還是因為其他什么原因呢?
我想如果他不愛你,完全可以直接承認,并且果斷地轉(zhuǎn)身離開,但似乎他非常原因回歸家庭,取得你的原諒,并且也做出了很多的努力,只不過自己的內(nèi)心一直無法接受這個傷害。
那既然他是愛你的,卻又為何忍不住想要與別的女人聊天,在別人的身上,有什么吸引他,并且讓他能夠放棄自己的理性,追逐這種吸引呢?
也許在他的這種行為背后,是不是存在某些你尚未發(fā)現(xiàn)的動機需求呢?
如果你始終將關注點放在對他的恨意上,始終就會感受到關系消極負面的因素,并且這種關系狀態(tài)也很難長久維持。當你可以關注到他屢次行為背后的動機需求時,才能真正抓住他的心。
2、考慮是什么原因讓自己很難信任老公?
考慮到你當前仍然有想要與老公繼續(xù)和好,回歸幸福生活的愿望,因此,在他已經(jīng)開始對你表達自己的歉意后,我們就因思考自己為什么很難再次信任他,再次回歸過往的親密關系?
能看得出來,你對老公是很有深厚情感基礎和依戀的,但是自己不受控制的對他產(chǎn)生懷疑,感覺他做的每個行為都是非善意的,我們可以考慮這種感受可能源自于過往的記憶。
這些過往的經(jīng)歷才是真正才讓自己在親密關系中難以信任,并且總是感到不安全,想要不斷的控制這段關系的根源。
這段經(jīng)歷可能是父母的陪伴與愛很少,經(jīng)常得不到親人的呵護與關注等等,這些經(jīng)歷讓內(nèi)在長期缺乏安全感,因此讓你在親密關系中總是忍不住想要控制,而也正是過度的控制,讓自己的愛人可能有很多不良感受。這也可能是他屢次想與別人聊天的原因。
在這段關系中,如果你仍然想要與他繼續(xù)生活,除了讓自己不斷覺察,認識到自己無法信任他的原因,還要不斷調(diào)整與他的相處模式,否則當他的情感需求得不到滿足,可能就很難拒絕別人一句話的“關懷”。