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聽完也是一言不發(fā)，我真的很生氣，當(dāng)時(shí)就想說“剛過完生日白長一歲嗎？”我真的好生氣，好難過，為了孩子，我可以忍，但是老公這樣一直不關(guān)心，不疼愛，不聞不問的我也要忍下去嘛？老師，你可以幫幫我嗎？
導(dǎo)師點(diǎn)評：
女士，你好，你的心情我很能理解，懷孕期間本身就很煩躁，很累，很辛苦，希望得到老公的關(guān)心，安慰，但這些你不但沒有感受到，你老公還對你不聞不問，你說孩子8個(gè)月想離婚，我可以理解你，也支持，但如果你想你們的婚姻感情回到正軌，那我們就來看看你們的婚姻出現(xiàn)了什么問題。
首先，這次很明顯你的情緒問題更加嚴(yán)重了，已經(jīng)影響你的日常生活了，而且你現(xiàn)在很焦慮，這種狀態(tài)下對你的孩子成長也是很不利的，從懷孕起你一直不開心這個(gè)也是值得重視的，本身照顧孩子就要消耗您很多精力，睡眠不足，身體就會(huì)處于亞健康狀態(tài)。
你希望老公能幫你分擔(dān)，但是很明顯你們的溝通出了問題，變成你單方面的指責(zé)和抱怨，你要學(xué)習(xí)正確溝通方式，才能讓他愿意傾聽和理解你的訴求。
那么我教你一個(gè)上堆下切的語言溝通技巧，由于我們說的話，都源于我們的內(nèi)心，而說話的人，大多很難清楚地表達(dá)內(nèi)心的意念，只是“表層結(jié)構(gòu)”，而沒有說出來的意思，即“深層結(jié)構(gòu)”，所謂只可意會(huì)、不可言傳就是這個(gè)意思。
夫妻二人日常溝通，了解對方“深層結(jié)構(gòu)”，是具有重要意義的。
上堆下切法，是一種語言運(yùn)用技巧，目的是引導(dǎo)對方思想上升到一個(gè)高度，或看到同等意義的其他選擇，或下降、細(xì)化到更具體的內(nèi)容。上堆下切法，包括了三個(gè)分向：上堆、平行、下切。
一、上堆：
上堆的語言，總的帶入更大、更廣泛的事物或意義，如找出對方做事情的動(dòng)機(jī)。例如，問：“你常常罵孩子，是希望得到什么？”
對方說：“我希望他能夠上進(jìn)，成為一個(gè)好孩子”
這時(shí)，我們就可以回應(yīng)：“希望他能夠上進(jìn)，除了責(zé)罵，應(yīng)該有其他的方式和途徑吧？” ，以此引導(dǎo)對方。
或者，回應(yīng)：“是啊，你這樣都是為了他好”，以此引起共鳴。
二、平行
平行是跟對方說過的，處于同一性質(zhì)層面的其他可能性。如：跟“看書”平行的，可以是唱歌、畫畫、游泳等；跟“輪船”平行的，可以是飛機(jī)、公交車、長途客車等。
例如，一個(gè)人心情不好，總是以酒消愁時(shí)，我們可以勸他：“你喝酒是為了消愁，而消愁除了喝酒，還可以去旅游、參加朋友聚會(huì)、聽音樂、郊游，都是不錯(cuò)的方法。”
三、下切
下切是通過將對方的話，進(jìn)行細(xì)化了，以了解對方深層結(jié)構(gòu)的技巧。如：了解某種說法的具體事實(shí)。
例如，一個(gè)人說：“老板故意刁難我”，我們可以做如下處理：
問：“他是怎么刁難你的？”答：“他總說我做事情馬虎”問：“怎么表現(xiàn)出你的馬虎？”答：“打文件總有錯(cuò)別字”
你可以嘗試用我說的這種方式去溝通，而不是只闡述我?guī)Ш⒆雍芾畚矣醒鄞?，這樣開頭你老公很可能會(huì)覺得你就是想買護(hù)膚品，或者單純抱怨自己的辛苦，因?yàn)槟愕男量嗨部丛谘劾?，最后希望你們的婚姻可以回到正軌?
情感咨詢
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2025年07月06日
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