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我無意間說出自己喜歡什么東西，他都會默默記下來，然后買給我，也經(jīng)常在朋友面前夸我。他喜歡打游戲，我會在旁邊觀戰(zhàn)，他一邊和隊友戰(zhàn)斗，一邊和我秀恩愛。他對我真的非常好，我想我這一輩子不可能在找到第二個這么對我的人了，我感到非常幸福和滿足。
一年前，他事業(yè)遇到了瓶頸期，無法突破，非常消沉，也開始抱怨，還經(jīng)常吐槽同事和老板。在家我精心給他做了可口飯菜，他卻挑三揀四……時間一長，我就有點(diǎn)煩，不愿意接近他，我還是不愿意回家。他日漸消沉，我也覺得婚姻無趣，有時候感覺很委屈，夜深人靜的時候不，看著綿綿長夜，就有點(diǎn)煩躁不安。
我在消沉的時候，無意間，認(rèn)識了一個網(wǎng)友，剛開始有一搭無一搭地聊天。他幽默感十足，還非常正能量，經(jīng)常跟我傳遞一些正面的信息，讓我慢慢有了想跟他繼續(xù)聊下去的想法。
沒成想，我們越聊越投機(jī)，他身上有很多點(diǎn)吸引了我，漸漸我就淪陷了。有次他出差來我所在的城市，約我見面，我啥也沒想，就痛快地答應(yīng)了。
他長得很帥，我們聊了很多，還喝了點(diǎn)酒，我的心仿佛又醒過來了一樣，像個剛剛戀愛的少女，覺得生活又有了色彩，我知道這樣做是不對的，可是我不能自已，在當(dāng)時的環(huán)境下，我沒有戰(zhàn)勝理智……我淪陷了。
當(dāng)我恢復(fù)理智后，我感覺非常后悔，再看著老公和女兒嬉笑的樣子，我更是感到慚愧，再想想和老公以前的甜蜜時光，更是羞愧不已。我不知道如何改變自己，在重新回到從前。老師，我該如何做，才能讓自己回到從前，忘記這段不堪？
導(dǎo)師點(diǎn)評：
這位女士，你好，我能理解你的心情，你和老公的婚姻生活原本很幸福，可在他一次次的抱怨下，你內(nèi)心的負(fù)能量也開始加重，不知道該如何發(fā)泄，于是你把希望寄托與網(wǎng)絡(luò)，一步步走錯。
我能理解你，可是你的做法畢竟是錯誤的，因?yàn)樘颖埽悴胚x擇網(wǎng)聊，這樣一來，讓你們婚姻里的問題變得越來越多。其實(shí)我們在遇到問題的時候，首要的做法就是面對它，然后解決它。接下來，讓我們來好好地分析一下。
你說老公因?yàn)槭聵I(yè)到達(dá)瓶頸期，不能突破進(jìn)而變得愛抱怨，愛吐槽，對你做的飯也開始挑三揀四。其實(shí)在愛人抱怨時，我們要明白：他是在用嘴巴表達(dá)自己的不滿，通過抱怨讓自己得到身心的緩解。
比如他跟你吐槽老板和同事，很有可能是在平常，他在公司非常壓抑，有什么不能當(dāng)面跟老板同事講，或者講了也達(dá)不到自己先要的效果。
這股被壓制下來的負(fù)面情緒，在回到家后，在你面前宣泄出來，因?yàn)樗J(rèn)為這是是最安全的做法，它不會引來現(xiàn)實(shí)中的麻煩，你是他最愛最親的愛人。只是他沒有意識到，這種做法其實(shí)是在消耗你的耐心，讓你陷入消極中不能自拔。
面對習(xí)慣性抱怨的另一半，你需要給他設(shè)置一個克制抱怨的環(huán)境。要學(xué)會溝通，跟對方好好討論抱怨問題，用委婉的方式表達(dá)出我們已經(jīng)不堪重負(fù)，需要他減少傳播負(fù)能量的行為。
想讓對方改變抱怨的習(xí)慣，我們可以幫助他想辦法，比如用幽默的方式表達(dá)攻擊性，或者通過引發(fā)愧疚感的方式等等，負(fù)面情緒要是能夠直接解決了，也就不用宣泄在其他人身上了。
總之，感情遇到問題，我們需要勇敢地面對，并且找到應(yīng)對的方法，而不是用極端的方式去逃避。因?yàn)樘颖芙鉀Q不了任何問題，想要解決問題，就要積極面對。
情感咨詢
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2025年07月06日
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